长江商报消息 武汉市中心医院妇产科陈秋晴

如果新生儿出生体重太大或太小，对其以后的生长发育将有不良影响。研究表明，出生体重太大或太小，与其以后一生中发生非传染性疾病，如心血管疾病、糖尿病、慢性肺部疾病、癌症等，均有直接关系。因此，国外专家学者已经提出，健康与疾病的发育起源，即成年人的身体健康与否，以及是否容易患病，与其还在母亲肚子里的状态有关，甚至与其母亲在她外婆的肚子里的状态有关。这就是所谓的健康百年理论。因此，给胎儿营造一个良好的环境，关系到胎儿一生的健康。然而，如何给胎儿营造一个良好的宫内环境呢？

孕妇除了要保持愉悦的心情，更为重要的就是要有合理的营养，这在孕前就要开始准备。孕前应该制定一个规划，包括了解自己的体重指数（BMI），以及理想的BMI的水平。BMI=体重（kg）÷身高（m2），是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。成年女性的BMI低于19为过轻；19~24为适中；24-29为过重； 29~34为肥胖；高于34为非常肥胖。如果存在肥胖，应该控制体重。此外，还应去医院检查自己是否患有糖尿病、甲状腺疾病等，若有高危因素，则应该到医院进行专门的营养指导。

怀孕以后，在孕早期（孕12周以前）胎儿生长缓慢，孕妇所需营养和孕前差不多或稍有增加，故饮食的供给量和孕前变化不大，也不需要特殊的补给。

孕中晚期（孕12周以后）胎儿生长加快，对各种营养物的需要量相应增加，每日摄入能量较孕前要平均增加约200千卡。除了能量的控制，还要注意食物的多样化，以保证营养的均衡性。然而，做到合理营养，还需要注意个体化。比如，较瘦的孕妇应适当多吃一些。必要时，可以到医院的营养门诊进行咨询和就诊。