随着不断升温的六月天，考试季使之变得更加匆忙和紧张。高考之后，四六级考试、小学升初中考试、毕业论文及答辩、期末考试等各类考试纷至沓来。酷暑炎炎，面对一轮轮的考试围城，学子们生理和心理都倍感压力。学子们普遍遭遇着类似的夏日难题：如何避免考试季状态低迷?

今年的高温来的比往年更早一些，更猛烈一些。5月底，京津冀地区多地气温就突破40摄氏度大关，包揽全国高温榜前十名，而全国其他地区也出现不同程度的高温情况。许多学校不得不提前进入“夏季作息”，采取午间操改为早操等政策。高温来的如此迅猛，伴随考试季的来临，学子们的应试状态，更加让人担忧。

考试对于考生而言，有着特殊的庄重意义：阶段性学习的考验、技术能力的证明，以及家长老师的期望等。考试成为学子们的压力催化剂。许多考生平时没有好的积累，到考试前采取开夜车、不按时吃饭等临时抱佛脚式复习方法。即使一些平时学习较认真的考生，也会牺牲休息时间进行考前复习。这样的复习节奏打乱了正常的作息饮食规律，小饥小饿问题容易造成身体疲劳，继而导致精神不振，复习效率低下，甚至考场表现不佳等情况。

“逢考必开夜车，都是习惯了。考前学校一般会延后熄灯时间，许多同学都不按时吃饭，甚至随便吃点零食充饥就好了，”一位大二学生告诉记者。

如何避免考试季状态低迷，一直是悬在学生和家长们头上的大难题。

要想处理好考生们考试季状态低迷的问题，首先要找到问题的源头。考试并不可怕，可怕的是对考试结果患得患失的心态。合理的备考，建立必要的应试自信，是解决心理问题的重要手段。另外，家长和老师等在考前与考生多做交流沟通，也是疏解考生压力的有效方式。

除了心理压力之外，生理压力同样值得注意。考前复习耗费脑力和精力，进行的营养补充，有助于考生提高复习效率。这一点，已经得到了大家的普遍重视。然而，由于不合理的考前作息饮食状态导致的小饥小饿问题，却容易被考生所忽视。

为了解决考生备考出现的小饥小饿难题，康师傅推出全新饮品——康师傅饮养奶咖。康师傅饮养奶咖将牛奶和咖啡相融合，使其既富含牛奶的营养，又兼具咖啡的提神效果，能够快速解决“小饥小饿”难题，马上有神!据悉，康师傅饮养奶咖的线下推广活动，将走进高校校园、中考考场等，提请大家关注小饥小饿问题，关注考生状态。